What is the benefit of green chilli : आप को मिलेगे अनेको फायदे

-- Green Chilly Benefits: रोजाना एक हरी मिर्च करेगी यह कमाल, होंगे अनेको फायदे

What is the benefit of Green chilli : यह सवाल आज कल कोई पूछता है तो आज इस लेख के जरिये आप को Green Chilly Benefits बताने जा रहे है l आमतौर पर इसको एक सब्जी के रूप में ही लिया जाता है परंतु यह एकमात्र सब्जी ही नहीं है बल्कि इसके अनेकों फायदे हैं जो कि हमारे शरीर पर नजर आते हैं उनमें से ही कुछ फायदा हो पर हम आज चर्चा करते हुए इसके फायदों के बारे में आप को बताने जा रहे है।

What is the benefit of Green chilli, यह होंगे फायदे

• त्वचा पर दिखाती है असर
• इम्यूनिटी बूस्टर
• आपके दिल का रखें ख्याल
• शुगर को रखे कंट्रोल
• पाचन क्रिया के लिए बलवान
• वजन कम करने में देगी आपका साथ
• ब्लड प्रेशर से है परेशान तो देगी निजात
• हड्डियों को करें मजबूत
  

त्वचा पर दिखाती है असर (Skin Glowing) :

हरी मिर्च में उच्च ऑक्सीडेंट के साथ-साथ बड़े स्तर पर विटामिन सी पाया जाता है जिसके चलते यह आपकी त्वचा पर असर दिखाती है। हरी मिर्च खाने से आपके शरीर त्वचा के रोम खुलने शुरू हो जाते हैं जिससे उसमें त्वचा के अंदर फैली हुई जबकि बाहर आनी शुरू हो जाती है और त्वचा को अंदर ताजी हवा मिलने से उस में निखार आने के साथ-साथ त्वचा जवान नजर आने शुरू हो जाती है।

इम्यूनिटी बूस्टर (Immunity Booster) :

हरी मिर्च हमारे शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली को काफी ज्यादा तेज करते हुए हमारे इम्यूनिटी को बूस्ट करती है जिसके चलते हमारे शरीर में अन्य बीमारियों से लड़ने की शक्ति में काफी ज्यादा इजाफा होता है। इसका सीधा असर हमारे शरीर पर नजर आना शुरू हो जाता है क्योंकि आमतौर पर छोटी-छोटी बीमारियों से लड़ता हुआ हमारा शरीर बुढ़ापे की तरफ जाना शुरू हो जाता है क्योंकि जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है तो हमारे शरीर में बीमारियां घेरने लग जाती है ऐसे में अगर हमारी इम्यूनिटी अच्छी बनी रहे तो हमारे शरीर में इन छोटी-छोटी बीमारियों को तुरंत खत्म करने वाले सेल कार्य करते रहेंगे। इसलिए रोजाना एक हरी मिर्च (Green Chilli) खाने से अनेक को फायदे आपको मिल सकते हैं।

आपके दिल का रखें ख्याल (Care of your heart):

हरी मिर्च खाने में तीखी होती है लेकिन इसमें पाई जाने वाले कैप्साइसिन नामक कंपाउंड हमारे दिल का काफी ख्याल रखना है या फिर सीधे तौर पर कहें कि इससे हमारे दिल को काफी ज्यादा फायदे होते हैं और दिल जवान रहने के साथ-साथ उसकी नाड़ियां भी अच्छे ढंग से काम करती हैं जिस कारण हमारे शरीर में खून का फ्लो अच्छे ढंग से बना रहता है। खून का स्तर अच्छा बने रहने से हमारे शरीर में पैदा होने वाली आधी से ज्यादा बीमारियां ऐसे ही खत्म हो जाती हैं।

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शुगर को रखे कंट्रोल (control the sugar levels)

अगर आपका खून में ग्लूकोज का स्तर बढ़ने से शुगर जैसी बीमारी लगने लग रही है तो आपको इस गंभीर समस्या से मात्र एक हरी मिर्च ही दूर कर सकती है। जैसा कि हमने ऊपर बताया है कि कैप्साइसिन नामक कंपाउंड मिर्च में रहता है और यह एक anti-diabetic गुणों से भरपूर है। अगर मिर्च का सेवन रूटीन में कर रहे हैं तो शुगर के स्तर को कम करने में यह बड़ा फायदेमंद साबित हो सकता है l इसके लिए बाकायदा शोध पेपर भी पब्लिश्ड हो चुके हैं।

पाचन क्रिया के लिए बलवान (Strong Digestion)

ऐसा कहा जाता है कि अगर आपकी पाचन क्रिया बलवान है तो आप बड़े से बड़ा और सख्त से सख्त भोजन भी पचा सकते हैं। अगर हम आपके यहां पर यह कहे कि हरी मिर्च आपके पाचन क्रिया के लिए ही बलवान हैं यानी कि आपकी पाचन क्रिया को इतना ज्यादा शक्तिशाली बना देती है कि आप किसी भी तरह के भोजन को पचाने के साथ-साथ तेजाब जैसी समस्याओं से बच सकते हैं। ऐसा कहा जाता है कि हरी मिर्च रोजाना खाने से हमारे पेट से जुड़ी हुई समस्या काफी ज्यादा कम हो जाती है और इसका फायदा हमें कुछ ही दिनों में दिखाई देना शुरू हो जाता है। 

वजन कम करने में देगी आपका साथ : Help for weight lose

आजकल के जमाने में मोटापे जैसी बीमारी से कौन ग्रसित नहीं है बल्कि हर कोई इस मोटापे से छुटकारा पाना जाता है ऐसे में तरह-तरह की दवाइयां को खाने के साथ-साथ खान-पान तक छोड़ने के लिए नौजवान चले जाते हैं। अगर हम आपके कहे कि रोजाना अपने खाने मैं सिर्फ एक हरी मिर्च शामिल करने से आपको मोटापे की समस्या से छुटकारा मिल सकता है तो इसमें कोई शक नहीं है। अलग-अलग शोध पत्रों के अनुसार हरी मिर्च मोटापे को खत्म करने या फिर वजन को नियंत्रित रखने में भी कारगर साबित रहती है।

इसलिए अपने रोजाना खाने में हरी मिर्च को जरूर शामिल करें क्योंकि यह मेटाबॉलिज्म को काफी ज्यादा तेज कर देती है अगर आपका मेटाबॉलिज्म तेज है तो आपके शरीर में जमी हुई चर्बी भी जल्दी से निकलनी शुरू हो जाएगी और आप मोटापे से बाहर नहीं कर सकते।  What is the benefit of green chilli

ब्लड प्रेशर से है परेशान तो देगी निजात : Blood Pressure Relief

अगर आप ब्लड प्रेशर की बीमारी से परेशान चल रहे हैं तो आपको हरी मिर्च इस मामले में काफी ज्यादा फायदा देने जा रही है। हरी मिर्च में पाए जाने वाला कैप्साइसिन नामक कंपाउंड आपके दिल को स्वस्थ करने के साथ-साथ दिल से जुड़ी हुई समस्याओं को दूर करता है l इसके साथ ही हरी मिर्च में एंटीहाइपर टेंसिव गुण पाया जाता है जो की आपका ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखते हुए रक्तचाप जैसी बीमारियों से बचा सकता है।

कर देगा आपकी आंखों की रोशनी को तेज : Sharpen Eyesight Naturally

हरी मिर्च में बीटा कैरोटीन नमक ऐसा गुण पाया जाता है जो कि आपकी आंखों को पहले से ज्यादा स्वस्थ रखने के साथ-साथ दृष्टि को बढ़ाने मैं भी काम आता है हरी मिर्च में ल्युटिन व जेक्सथिन जैसे पोषक बड़े स्तर में पाए जाते हैं जो कि आपकी आंखों की रोशनी को बनाए रखने में काफी ज्यादा कामयाब रहते हैं। What is the benefit of green chilli

हड्डियों को करें मजबूत : Strengthen Bones and Muscles

हरी मिर्च आपके शरीर की हड्डियों के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद है। हरी मिर्च के चलते आपके शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा किया जा सकता है जिससे कि हड्डियां मजबूत होने लगती है। इसके साथी हड्डियों को लगने वाली बीमारियों को भी यह दूर रखता है जिससे हड्डियों को कम नुकसान पहुंचाने से यह मजबूत रहती है और लंबे समय तक आपके साथ बनी रहती हैं। 

बालों में देगा जबरदस्त फायदा : Hair Growth Benefits

हरी मिर्च में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो कि आपके बालों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है। आमतौर पर मार्केट से महिलाएं और नौजवान विटामिन सी के साथ-साथ प्रोटीन के सोच भी ढूंढते हैं यहां पर आपको बताना चाहते हैं कि हरी मिर्च एक ऐसा विटामिन सी का सोर्स है जिसके इस्तेमाल मात्र से आपके बालों को काफी ज्यादा फायदा पहुंचाना शुरू हो जाएगा। What is the benefit of green chilli

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