Fig Benefits: एक अंजीर कई बिमारियों को करता है दूर

Fig Benefits: एक अंजीर लाखो गुण

यह अंजीर (Fig Benefits)एक ऐसा फल है जिस के गुण जान कर आप भी हैरान हो जाएगे। अक्सर लोगो को अंजीर को सिर्फ एक फल की तरह ही खाते है। आज हम आप को इस लेख के माध्यम से बताने की कोशिश करेंगे की अंजीर को कैसे और कोन से समय पर खाना चाहिए और इस के क्या क्या फायदे है और क्या नुकसान हो सकते है। Fig Water Benefits

अंजीर के फायदे

अंजीर, जिसे फिग के नाम से भी पुकारा जाता है वैसे तो ये खाने में बहुत ही स्वादिष्ट फल है और इसके ऐसे गुण है जिस से सेंकडो बिमारिओ को ख़तम करने में भी सहाही होता है। कहते है अगर आप तंदरुस्त होते है तो आप का शरीर बहुत काम करता है और खुश भी रहते है इसीलिए बड़े बजुर्ग कहते है कि अंजीर को नियमत खाना बहुत ही जरुरी है। अंजीर को सुपरफ़ूड भी कहा जाता है और हजारों सालों से खाया जा रहा है। अंजीर फल दो तरह के होते है एक ताजा फल और दूसरा सुका अंजीर। अंजीर दोनों तरह के शरीर को बहुत ही लाभ देते है पर दोना का अलग अलग फायदा है। ताजा फल को हम ऐसे ही खा सकते है और सुखा अंजीर को हम भिगोकर खाते है।  Dry Fig Benefits

पाचन में सुधार: अंजीर में भरपूर मात्रा में Fiber होते है, जिससे पाचन क्रिया में सुधार होता है। पाचन क्रिया के सुधार होने से पेट की कई बिमारिओ से बचा जा सकता है। यह बवासीर, कब्ज, और आंतों की बिमारिओ से लड़ने में भी मदद कर सकता है।

दिल के लिए लाभदायक (Benefits for Heart Patient): अंजीर में Potassium, Magnesium और  Antioxidants होते हैं, जो दिल की हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा होता है और हेल्थ को सुधारने में मदद भी करते है। Dried fig benefits

शुगर के मरीजो के लिए फायदेमंद (Benefits for Sugar Patient): अंजीर के सेवन से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। इसमें Potassium और Fiber की मात्रा शुगर को कण्ट्रोल करने में मदद हो सकती है। टाइप 2 शुगर के  मरीजो को भी अंजीर का पानी पीने से शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है।

वजन कम करने में सहायक (Weight Loss):

बाहर का खानपान के कारन मोटापा बढ़ना आम सी बात है और इस बढ़ते मोटापे के लिए अंजीर बहुत ही लाभदायक होती है। अंजीर का का सेवन करने से आपको भूख बहुत कम लगती है और इस से हमारा वजन कम करने में मदद मिलती है। इसमें Fiber की मात्रा होती है जो बढ़ी हुई भूख को कम करने में भी मदद करता है।

बूढ़ेपन को छुपाना में लाभकारी (Benefits in Hiding Old Age): अंजीर में Antioxidants होते हैं, अगर आप दो अंजीर एक कप पानी में भिगोकर 24 घंटे बाद इसका सेवन करते है तो बूढ़ेपन के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। त्वचा के लिए लाभदायक (Fig Benefits for Skin): अंजीर का सेवन करने से त्वचा को जवान दिखने में मदद करता है और फेस पर आई झुरिओ को भी आने से रोकता है। जिस से खूबसूरती को बनाए रखने में मदद मिलती है। भीगी हुई अंजीर खाने और उसका पानी पीने से त्वचा निखरती है फेस पर चमक आती और तंदरुस्ती महसूस होने लगती है।  

कैंसर से बचाव (Benefits for Cancer Patient): अंजीर का सेवन करते से कैंसर के मरीजो के लिए बहुत लाभदायक होते है क्यूंकि इनमे Anti Cancer गुण होते हैं जो कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं। इसमें Fiber, Antioxidants और अन्य पौष्टिक आहार होते हैं जो कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं।

ब्लड प्रेशर (Benefits for Blood Pressure Patient): बाहर और गलत खाने से कई तरह की बिमारिओ को नियोता देते है जिस के कारन ब्लड प्रेशर जैसे बीमारी भी लग जाती है और अंजीर के सेवन से ब्लड प्रेशेर को कंट्रोल किया जा सकता है. क्यूंकि इसमें Antioxidants और Free Redicals होते है जो इस तरह की बीमारी से छुटकारा दिलवाते है।

अंजीर के नुकसान (Bad Effects of Fig)

वजन का बढ़ना (Fat Increase): अंजीर फल में नैचुरल शुगर होता है, अगर इसका सेवन अधिक मात्रा में करते है तो वजन बढ़ने का कारण भी बन सकता है। जो लोग अधिक मोटे है वो अंजीर का सेवन कम करे।

एलर्जी का खतरा (Risk of Allergy): कुछ ऐसे लोग होता है जो अंजीर को पचा नहीं पाते या अंजीर के प्रति एलर्जी हो सकती है उन लोगो को अंजीर का सेवन बिलकुल नहीं करना चाहिए। अगर आप को अंजीर खाने के बाद खुजली, चुभन, और त्वचा पर दाने हो तो आप समझ लेना की अंजीर आप के लिए खतरनाक साबित हो सकती है। इस स्तिथि में डॉक्टर से फोरन संपर्क करे।

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गैस और पेट की समस्य पैदा होना (Gas and Stomach Problems): कई लोग ऐसे भी होते है जो अंजीर का सेवन कर तो लेते है पर उनको कई तरह की दिकत हो सकती है जैसे की पेट ख़राब हो जाना या पेट में अधिक गैस फारा होना आदि दिकत हो सकती है। कई लोगो के पेट में अधिक दर्द होना भी अंजीर का इस्तेमाल हो सकता है।

फाइबर के अधिक सेवन से दिक्कतें

अगर आपको गुर्दे की पथरी, बैल्डर स्टोन्स, या अन्य गुर्दे संबंधित समस्याएं हैं, तो अंजीर का अधिक सेवन करने से दिक्कतें हो सकती हैं। यह फाइबर के अधिक सेवन से क्यूबिट्र की बढ़ोतरी को बढ़ावा देता है, जो गुर्दों की समस्याओं का कारण बन सकता है।

दांतों की समस्या होना (Dental Problems): अंजीर में नैचुरल शुगर होने के कारन और अधिक सेवन करने के कारन ये दांतों के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। अगर हो सके तो इसका सेवन कम ही करे अगर आप इसका सेवन जब भी करते है तो इसको खा कर अच्छे से मुह धोकर दांतों की सफाई करें।

इस लेख में अंजीर के फायदे और नुकसान के बारे में आप को बताने की कोशिश की गई है लेकिन अंजीर के सेवन से पहले अपने डॉक्टर की राय जरुर ले। क्युकी दी स्टेट हेडलाइंस इसकी कोई पुष्टि नहीं करता है और ना ही किसी तरह कोई जिमेवारी लेता है।  

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